--- title: Dime qué trabajo tienes y te diré qué masaje necesitas description: Descubre cuál es el masaje que necesitas según el trabajo que desempeñes. image: https://blog.scape.mx/hubfs/Scape-093.jpg --- [Saltar al contenido](https://blog.scape.mx/corporate-wellness/el-masaje-que-necesitas-seg%C3%BAn-tu-trabajo#main-content) [linkedin-in icon](https://www.linkedin.com/company/scape-mx/) [instagram icon](https://www.instagram.com/scapemx/) [Follow us on Facebook](mailto:josely@scape.mx) [Follow us on Facebook](https://scape.mx/corporate-wellness) [![Scape @Work_blanco](https://blog.scape.mx/hs-fs/hubfs/Scape%20@Work_blanco.png?width=150&height=73&name=Scape%20@Work_blanco.png "Scape @Work_blanco")](https://blog.scape.mx/corporate-wellness) --- ## The Business of Wellness Aug 15, 2023 12:51:34 PM # Dime qué trabajo tienes y te diré qué masaje necesitas [Carla Díaz](https://blog.scape.mx/corporate-wellness/author/carla-díaz) Compartir: [facebook-f icon](http://www.facebook.com/share.php?u=https://blog.scape.mx/corporate-wellness/el-masaje-que-necesitas-según-tu-trabajo) [linkedin-in icon](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://blog.scape.mx/corporate-wellness/el-masaje-que-necesitas-según-tu-trabajo) [Twitter icon](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://blog.scape.mx/corporate-wellness/el-masaje-que-necesitas-según-tu-trabajo) [pinterest-p icon](http://pinterest.com/pin/create/link/?url=https://blog.scape.mx/corporate-wellness/el-masaje-que-necesitas-según-tu-trabajo) [envelope icon](mailto:?body=https://blog.scape.mx/corporate-wellness/el-masaje-que-necesitas-según-tu-trabajo) Sales de trabajar, manejas o te transportas durante una hora (a veces más) para llegar de la oficina a tu casa y lo primero que se te antoja es quitarte los zapatos y acostarte en el sofá. El lunes empiezas con toda la energía –por lo que te es más fácil recuperarte– pero cuando llega el jueves, te pesa el cuerpo. Sí, desde la cabeza, los hombros, la espalda, las piernas y hasta los pies. No importa a qué te dediques, es probable que alguna zona necesite de mayor atención y se vea más beneficiada con un buen masaje. Sigue leyendo para encontrar algunas de las más conocidas, dependiendo del tipo de trabajo que desempeñes. Si tu trabajo requiere estar sentado muchas horas…  Tienes posibilidades de que te duela la espalda, además de la zona del cuello y hombros. Especialmente si no tienes cuidado con tu postura, o tu silla no es ergonómica. Para minimizar las consecuencias, es recomendable un masaje en silla, que es un tipo de masaje que se realiza vestido y sentado en una silla ergonómica de ​masaje. Su duración va de los 10 a los 30 minutos. Si tienes más tiempo y buscas un espacio para desconectarte o cargarte de energía, otra buena opción es un masaje relajante con aromaterapia. **LEE MÁS: [*¿Qué es SCAPE @work y cuáles son sus beneficios?*](https://blog.scape.mx/corporate-wellness/qué-es-el-masaje-shiatsu-y-cuáles-son-sus-beneficios)** [![Solicita información](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/39545562/interactive-128173245265.png)](https://blog.scape.mx/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLKS45Ce%2FIrxYssW3t11Lmq0ObrD0QRNiE63xQ0utV243W%2Fuwe3hxo3KTC36BbUTE%2B2erc4Ez7NoNQFtPNMvc2m7NrhkZS8JM%2BdTmbRzvne3rquPUf3wMRH3IqroHMpTpGC66xmAWghQclZdqho4JROTMq%2BeJRX7F6Y%3D&webInteractiveContentId=128173245265&portalId=39545562) ## ![Scape-093-1](https://blog.scape.mx/hs-fs/hubfs/Scape-093-1.jpg?width=960&height=640&name=Scape-093-1.jpg) ## Si tu trabajo requiere estar de pie o cargar peso… En este caso, los lumbares son una de las zonas que requieren mayor atención. La terapia de masaje de tejido profundo se dirige a la tensión muscular y el dolor y requiere de presión en las áreas concentradas del cuerpo como esta. Otras partes beneficiadas son los dedos, las palmas, los pies, los hombros y las piernas. ![IMG_5589-1](https://blog.scape.mx/hs-fs/hubfs/IMG_5589-1.jpeg?width=960&height=640&name=IMG_5589-1.jpeg) ## Si tu trabajo requiere estar la mayor parte del día en la computadora o el uso de las manos… Podrías presentar molestias en el túnel carpiano. Para relajar la zona, prueba primero haciendo estirar bien las articulaciones. Durante tu masaje, pídele a la terapeuta que se enfoque en las muñecas y en las manos, quien hará  círculos con el dedo pulgar en toda el área, además de recurrir a otras técnicas para disminuir la carga. ![Scape Work_Masaje Shiatsu_06](https://blog.scape.mx/hs-fs/hubfs/Scape%20Work_Masaje%20Shiatsu_06.jpg?width=960&height=640&name=Scape%20Work_Masaje%20Shiatsu_06.jpg) ## Si tu trabajo requiere estar en traje y corbata o usar tacones… Además de la terapia de contrastes –que consiste en sumergir los pies en agua con hielo y sal durante unos minutos para después pasarlos a agua tibia–, se recomienda un masaje con presión en las zonas que notes más afectadas.   ¿Conoces Scape @Work? En SCAPE, tenemos un programa para empresas con el que buscamos brindar la oportunidad de dar una experiencia para desconectar del entorno diario, además de tener una recarga de energía mediante la relajación, recuperación y el descanso. Contamos con dos productos que son un éxito en empresas: 1. **Certificados** de regalo digitales o impresos. 2. **Masajes en silla de 10 minutos** en los que nuestros terapeutas se presentan en tus oficinas con lo necesario para darlos, mismos que se realizan en sillas *shiatsu*.  Algunos de los beneficios de las sesiones de **Scape @Work **son: - Aumento de la productividad del equipo. - Liberar el estrés. - Disminuye los dolores musculares.  - Mejora significativamente el ambiente laboral. - Incrementa el rendimiento.  - Ayuda a tener mayor claridad mental para la toma de decisiones.  - Los colaboradores aprecian la muestra de interés en su bienestar por ende tiene un impacto en la retención del talento. - Reduce el efecto «Burn out». Para conocer más o contratarlo, te invitamos a enviar un correo a nuestro equipo**.** **[![Solicita información](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/39545562/interactive-128173245265.png)](https://blog.scape.mx/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLKS45Ce%2FIrxYssW3t11Lmq0ObrD0QRNiE63xQ0utV243W%2Fuwe3hxo3KTC36BbUTE%2B2erc4Ez7NoNQFtPNMvc2m7NrhkZS8JM%2BdTmbRzvne3rquPUf3wMRH3IqroHMpTpGC66xmAWghQclZdqho4JROTMq%2BeJRX7F6Y%3D&webInteractiveContentId=128173245265&portalId=39545562)**   ## También te puede interesar [![Día de la Juventud](https://blog.scape.mx/hs-fs/hubfs/laboral-scaled.jpg?height=200&name=laboral-scaled.jpg)](https://blog.scape.mx/corporate-wellness/formas-de-motivar-a-tu-equipo-de-trabajo) ## [3 formas de motivar a tu equipo de trabajo (científicamente probadas)](https://blog.scape.mx/corporate-wellness/formas-de-motivar-a-tu-equipo-de-trabajo) Ya sea que acabes de abrir un nuevo negocio o trabajes para una gran empresa, tus empleados son la... 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[Leer más](https://blog.scape.mx/corporate-wellness/qu%C3%A9-es-el-autocuidado-y-por-qu%C3%A9-es-importante) [linkedin-in icon](https://www.linkedin.com/company/scape-mx/) [instagram icon](https://www.instagram.com/scapemx/) [Follow us on Facebook](mailto:josely@scape.mx) [Follow us on Facebook](https://scape.mx/corporate-wellness) --- [![Logo_Hor_AZ_BCO-01 (1)](https://blog.scape.mx/hs-fs/hubfs/Logo_Hor_AZ_BCO-01%20(1).png?width=300&height=80&name=Logo_Hor_AZ_BCO-01%20(1).png "Logo_Hor_AZ_BCO-01 (1)")](https://blog.scape.mx/) Sófocles 219, Polanco II Secc, Miguel Hidalgo, 11550 CDMX Copyright 2022 Scape ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Carla Díaz", "url" : "https://blog.scape.mx/corporate-wellness/author/carla-díaz" }, "dateModified" : "2023-08-17T19:58:18.386Z", "datePublished" : "2023-08-15T18:51:34.000Z", "headline" : "Dime qué trabajo tienes y te diré qué masaje necesitas", "image" : [ "https://blog.scape.mx/hubfs/Scape-093.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://blog.scape.mx/corporate-wellness/el-masaje-que-necesitas-según-tu-trabajo", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://blog.scape.mx/hubfs/logo%20scape.jpg" }, "name" : "Scape Colombia SAS" } } ```